Başlık, özet ve etiketlerde arandı.
Birleşik Metal-İş Sendikası Sınıf Araştırmaları Merkezi'nin ekim ayı raporuna göre, dört kişilik bir ailenin aylık gıda harcaması 38 bin 235 liraya, yoksulluk sınırı ise 125 bin 606 liraya yükseldi. Sağlıklı beslenmenin günlük maliyeti 1.274 lirayı aştı.
BİSAM'ın Haziran 2026 raporuna göre dört kişilik bir ailenin açlık sınırı 36 bin 42 liraya, yoksulluk sınırı ise 118 bin 404 liraya yükseldi. Sağlıklı beslenmenin günlük maliyeti 1201 lira olarak hesaplandı.
Yemeklerden sonra kan şekerinin yükselmesi doğal bir süreçtir. Ancak hızlı ve büyük artışlar enerji, ruh hali ve uzun vadede sağlık üzerinde etkili olabilir. Dengeli öğünler bu dalgalanmaları azaltmanın en güvenli yoludur.
Sosyal medyada sıkça dile getirilen “yağ yakan yiyecekler” iddiası, uzmanlara göre bilimsel temelden yoksun. Diyetisyenler, kilo kaybının mucize besinlerle değil, dengeli beslenme ve düzenli egzersizle mümkün olduğunu vurguluyor
