Ev taşırken birden yüzünüzde sivilceler mi çıktı? Ya da bir ayrılık sonrası egzamanız mı alevlendi? Bu durumlar tesadüf değil. Son yıllarda yapılan bilimsel araştırmalar, zihin ile cilt arasındaki güçlü bağlantıyı ortaya koyuyor.
Stres, akneyi artırmakla kalmıyor; cilt bariyerini zayıflatarak kuruluk, hassasiyet ve enfeksiyon riskini yükseltiyor. Ayrıca egzama, sedef hastalığı ve kurdeşen gibi kronik rahatsızlıkları tetikleyebiliyor.
Londra merkezli psiko-dermatoloji uzmanı Dr. Alia Ahmed, “Cildiniz hem fiziksel hem de duygusal streslerden etkilenir” diyerek bu ilişkinin önemine dikkat çekiyor.
Uzmanlara göre stresle başa çıkmak için:
• Düzenli uyku ve egzersiz alışkanlığı edinmek,
• Meditasyon ve nefes teknikleri ile zihni sakinleştirmek,
• Nazik temizleyiciler ve nemlendiriciler kullanarak cilt bariyerini korumak,
• Antioksidan açısından zengin beslenme ile iltihabı azaltmak gerekiyor.
Psiko-dermatoloji alanındaki yeni yaklaşımlar, hem ruhsal hem de dermatolojik tedaviyi birleştirerek daha etkili çözümler sunuyor.
Kaynak:BBC News Türkçe